10 ข้อกับการวางแผนใน 6 สัปดาห์ “เพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี”

 by admin in Uncategorized Leave a Comment

10 ข้อกับการวางแผนใน 6 สัปดาห์ "เพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี" 1.จำไว้ให้ดีว่า สลัดคืออาหารจานหลัก ทั้งในมื้อกลางวันและมื้อเย็น ให้รับประทานสลัดเป็นอันดับแรก ปกติคนเราจะรับประทานอาหารอย่างแรกก่อนในจำนวนมาก เพราะเราหิว ซึ่งอาหารไม่ปรุงแต่งจะใช้เวลาในการรับประทานนาน มันทำให้คุณอิ่ม และทำให้น้ำหนักลดด้วย ผลระยะยาวคือ คุณจะสุขภาพดีและน้ำหนักตัวคงที่ อย่างที่คุณทราบดีอยู่แล้วว่า การที่คุณสุขภาพดีและน้ำหนักตัวคงที่เกิดจากการที่คุณรับประทานผักผลไม้ไม่ปรุงแต่ง ซึ่งเป็นอาหารที่ดีที่สุดในโลก คนไข้ของผมหลายคนที่เป็นโรคอ้วนหรือเบาหวาน รับประทานผักกาดหอมทุกมื้อไม่เว้นแม้แต่มื้อเช้า เขาอาจจะเพิ่มผักกาดหอมในจานผลไม้มื้อเช้า ส่วนมื้อเที่ยงเป็นสลัดรวม และสลัดผักกาดหอมในมื้อเย็น คุณจะรับประทานเท่าไหร่ก็ได้ตามที่คุณต้องการเพื่อให้อิ่ม คุณใกล้ถึงน้ำหนักที่ต้องการแล้ว เพียงแค่มีความสุขกับมัน 2.รับประทานผลไม้มากเท่าที่คุณต้องการ ให้อย่างน้อยมีผลไม้ 4 ชนิดต่อวัน คุณจะรับประทานผลไม้มากเท่าไรก็ได้ ผลไม้ 4 ชนิดให้พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่ แต่ถ้าคุณรับประทานผลไม้ มันก็เป็นผลดีกับคุณในระหว่าง 6 สัปดาห์นี้ โดยเฉพาะคนที่ชอบของหวาน ก็รับประทานแตงโม , แคนตาลูป, บลูเบอร์รี่ หรือ สตรอเบอร์รี่ ตามหลังมื้อเที่ยงหรือมื้อเย็น ของหวานที่ดีที่สุดคือ ผลไม้สด หรือจะทำเป็นผลไม้ปั่นก็ได้ การรับประทานผลไม้เป็นประจำจะทำให้คุณรู้สึกดีและกระชุ่มกระชวย และยังช่วยให้คุณทำตามแผนชีวิตได้ดีด้วย 3.เลือกผักหลายๆชนิดเพื่อเพิ่มรสชาติ การรับประทานผักหลายๆ ชนิด ไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติเท่านั้น แต่ยังจะช่วยเสริมวิตามินที่หลากหลายด้วย ข้อดีอย่างหนึ่งคือคุณไม่ต้องกังวลว่าจะต้องรับประทานผักสด, ...
Read More
admin10 ข้อกับการวางแผนใน 6 สัปดาห์ “เพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี”

Saladbite ใช้เทคโนโลยี่อะไร

 by admin in Fingerfood, Freezedry, Saladbite, Terhmnutrients, Uncategorized, สลัด, สลัดกรอบ, สลัดก้อน freezedry, Fresh, Freshlock, Fruits, Vegetables, ล๊อคความสด, สลัด 3 Comments

หลายคนอยากรู้ว่าSladbite นั้น ทำมาด้วยวิธีการอะไร ถึงได้เป็นก้อน และยังคงสภาพของความสดของผักอยู่ในแบบก้อนได้แบบนี้ เทคโนโลยี่ที่เราใช้นั้น เป็นการทำแบบแช่เยือกแข็ง(Freezedry) เป็นกระบวนการที่สกัดน้ำออกจากวัตถุด้วยอุณหภูมิที่ต่ำกว่า ลบ 30 องศาขึ้นไป(ปรกติ ตู้เย็นจะราวๆ ลบ18-23 องศา) และด้วยการแช่เยือกแข็งเราสามารถรักษาผลิตภัณฑ์ของเราได้อย่างละเอียดอ่อนโดยเฉพาะ กระบวนการนี้ช่วยปกป้องสีโครงสร้างแร่ธาตุและรสชาติ ทำให้รสชาดยังดูดีเหมือนของสด มีการเก็บรักษารูปแบบสีขนาดและความสม่ำเสมอของวัตถุดิบสดใหม่เสมอ ในทางวิชาการบอกไว้ว่า การแช่แข็งแบบลึก  น้ำจะถูกดึงอย่างประณีตออกจากเซลล์ภายใต้สูญญากาศ โครงสร้างเซลล์จึงยังคงเปิดอยู่เพื่อให้สามารถดูดซับน้ำได้อย่างรวดเร็วและกลับสู่ความสม่ำเสมอเดิม นั่นคือวิธีการของเรา ชาว SALALDBITE!!!! จากผักที่ใช้ทั้งหมด 7 ชนิด เราเน้นเรื่องคุณภาพและความสะอาดเป็นหลัก โดยเราใช้การล้างผักจากเครื่อง Ozone รวมถึงกระบวนการหั่นผักแบบมาตรฐาน รวมถึงน้ำสลัดปรุงรสแบบไม่มีนำ้ตาล โดยเน้นความหวานจากผัก และชูคราโลสเท่านั้น กระบวนการทำ Feeeze dry  หรือขั้นตอนการแช่แข็งมี 3 ขั้นตอน 1. การแช่แข็ง หลังจากปรุงสูตรสลัดเรียบร้อยแล้ว เราจะทำแห้งแบบแช่เยือกแข็งเป็นขั้นตอนแรก ในขั้นตอนนี้เป็นเรื่องสำคัญมากที่โครงสร้างของยังคงไม่เปลี่ยนแปลง .   ทำให้ผักนั้นถูกช็อกแข็งตัวทันทีหลังการเก็บเกี่ยวที่อุณหภูมิ 0 องศาฟาเรนไฮต์ 2. การอบแห้ง ขั้นตอนที่สองของกระบวนการคือการสกัดน้ำจากวัตถุดิบ  ภายใต้ความดันต่ำมากน้ำแช่แข็งที่มีอยู่ในโครงสร้างของมันถูกย้ายออกไปในรูปของไอน้ำหรือการระเหิด เพื่อเพิ่มความเร็วในกระบวนการระเหิดความร้อนที่มีอุณหภูมิต่ำจะใช้งานได้ถึง ลบ 95 องศาฟาเรนไฮต์ ห้องอบแห้งและพื้นที่คอนเดนเซอร์จะถูกเก็บไว้ภายใต้สูญญากาศเพื่อรองรับการเคลื่อนย้ายไอน้ำไปยังคอนเดนเซอร์ที่วางอยู่ในรูปของน้ำแข็งและเพื่อให้แน่ใจว่าสูญญากาศอยู่ต่ำกว่าเกณฑ์ที่กำหนดสำหรับการระเหิด

Read More

adminSaladbite ใช้เทคโนโลยี่อะไร

Revolutionize gourmet experience with a touch of Thai heritage

 by admin in Uncategorized 1 Comment

ด้วยเทคโนโลยี่ที่เราพัฒนาให้ Freeze Dry สามารถทำอาหารได้มากกว่าเก็บถนอมอาหาร ทำให้ เรามีความฝันที่อยากจะนำเอาประสบการณ์และความรักในการทำอาหาร ส่งต่อให้กับทุกคนบนโลกที่จะได้ทานอาหารอร่อย มีคุณค่า และสามารถเก็บได้นาน ไม่ว่าเขาจะอยู่ที่ใด ห่างไกลแค่ไหน ความเป็นอาหารรสชาติแบบไทยที่เราจะส่งต่อ จะทำให้ทุกคนได้อิ่มและมีความสุขกับเรา

adminRevolutionize gourmet experience with a touch of Thai heritage
“Like so many Americans, she was trying to construct a life that made sense from things she found in gift shops.” Colleen Houck, Tiger's Curse